呼吸ラボConditioningYogaアトリエりんのん

自分も知らないあなたと逢おう

『もっと動きたい!』自然と想えるあなたに

  

私は○○だから、、、

 

いつのまにかそう決めてしまっている自分

あなた自身で可能性をストップし

自分への信頼を遠ざけていませんか?

 

思い込みはどなたにでもあり

それは無意識です

だからこそ気づいて修正する大切

 

さあ、見つけてみませんか?

自分に眠るまだ見ぬあなたを

 

ここでは呼吸エクササイズを中心に

コンディショニングヨガなどのメソッドで

じっくりと心身の可能性を拓いていきます

 

 “あなたの身体は世界にたったひとつの宝物”

大切に整えましょう

 

呼吸 リラックス
呼吸 リラックス

呼吸エクササイズは可能性を広げる

 

『呼吸を制する者は心身を制する』

 

あなたの軸、骨盤背骨を支えているのは

呼吸のチカラ

じっくり意識して取り組む大切

 

自律神経にコンタクトできる唯一の呼吸だから

コントロールするほどに自分も自在に

 

 じっくりと呼吸を感じることから始めます

 

ヨガ 自分 デザイン
ヨガ 自分 デザイン

書籍が出版されました!

『私の経験と気づきが本となって誰かの背中を押せたら、どんなに嬉しいだろうか』

 

そんな想いがカタチになりました。

 

カラダのこと

ココロのこと

バランスよく整えるのはもちろん

 

『捉え方ひとつで人生も過去も変わる』

 

日々の経験は宝物です。

それが腑に落ちてくると、嫌なことも幸せの種として芽生えます。

 

  • 運動が苦手で身体が重い
  • 人間関係の悩みを晴れやかにしたい
  • 子育てのイライラをウキウキに変えたい
  • 毎日もっと喜んで生きたい

その様な方に是非読んでいただきたいです♪

 

ちょっぴり可笑しく

時にはホロリと

たくさんの気付きのエピソードが満載です

 

Amazonから発売中☆

そうぞご覧ください(*´▽`*)

小さな気づきを重ねたら
小さな気づきを重ねたら

〝コンディショニングヨガ〟と〝自分デザイン〟の2つの軸

 《呼吸ラボConditioningYogaアトリエりんのん》では

身体を整えるコンディショニングヨガ

自己実現と行動力を向上していく自分デザイン

2大サポートを提供しています

 

身体だけではない、メンタルだけではない

両軸共に成長させていくことの重要性を

私はこれまで痛いほど感じてきました

 

ちまたのパーソナルスタジオにはないメソッドです

まずは今のあなたの未来像を聞かせてください

どんな小さな想いも大切にします

 

美しい姿勢を手にしながら

知らず知らずのうちにメンタルも整っていく

そんなあなたのサードプレイスです

 

「できない!」「わからない!」にとことん寄り添う

お身体の悩み、癖、苦手意識

一つ一つ丁寧にサポート

 

『わかりやすくて出来なかったことが出来るように!

自分が変わってきて嬉しいです♪』

と、寄り添われる喜びの声を頂戴しています

 

ココロごと、お身体をキャッチし

あなたにピッタリのプログラム(シナリオ)をご提案します

 

 

世界でたった一つのその心身、大切にするのはあなたです

Profile

呼吸と姿勢と想いを繋ぐヨガライフコンサルタント山田愛子です。ヨガライフコーチから、ヨガライフコンサルタントに肩書を変えました。

より一層、生徒さんの自己実現にコンタクトしていく!その強い思いから生まれました。今までのパーソナルレッスンの形をより濃く、コンサルを必要としている方への新たなサービス提供に意欲満々です。

自分コントロールが自在になった私がみた世界【大切な方々の笑顔しかない未来】をあなたにも届けたい、、、!

Personal  Lesson

コンディショニング(筋肉を整える手法)、ヨガ、体幹トレーニング、リンパケア、コーチング、呼吸法、瞑想などのメソッドを組合わせあなたのメンタルと姿勢を美しくしなやかに導きます。

こころと姿勢の両面からバランスよくサポート。

いつの間にか疲れを溜めない身体になっていきます。

変われなかった根本原因を探り、あなたに合った方法を選択し、エクササイズやコーチングセッションを行います。

Care & Impressions

マンツーマンのパーソナルレッスンや出張レッスンでのお客様のご感想です。

 ほんの一部ですが、ご参考になさって下さい。

 

《現在、新記事準備中》

 

 



『コンディショニングヨガ』って?

筋肉のこわばりを整えるコンディショニングと

心と身体をコントロールするヨガの組み合わせで

カラダの奥から疲れを取りつつ美しい姿勢を創ります。

お身体に合った強度で

あなたらしいエクササイズの形を楽しめます。

 

ヨガポーズ 戦士
ヨガポーズ 戦士

このような方におすすめです

  • ストレスを減らしたい
  • 美しい姿勢を手にしたい
  • 自分に自信を持ちたい
  • 疲労感をなくしたい
  • 仕事も家庭も充実させたい
  • 自分がやりたいことは何なのか見つめてカタチにしたい
  • 思考の整理をして、毎日を軽く過ごしたい
  • いつも笑顔で綺麗でいたい
  • 人の評価を気にする自分を変えたい
  • 仕事のやりがいを見つけたい
  • 人生輝いて生きていきたい

 

このような方には不向きです

  • 疑い深い方
  • 人の話を素直に聞けない方
  • 人任せな方
  • 筋肉ムキムキを目指している方
  • 安静時痛のある方
  • 医師から運動制限をされている方
  • 変化を望んでいない方


Information

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